·四方井网站正式网址:www.sifangjing.com
·四塘豆腐乳--四方井
·豆腐乳制作的基本工艺
·龙胜查获384瓶假冒“四方井”腐乳
·谢谢百度网友对四方井的关心
·夏日炎炎,四方井提醒大家健康饮食
·四方井祝大家圣诞节快乐
                                                更多>>

联系地址:桂林市临桂区四塘镇

联系电话:0773-5202229

传 真: 0773-5202229

联系人:陈先生  

Email: q530664473@163.com

网 址: http://www.sifangjing.com/

乘车线路:临桂区乘坐106路直达
■ 您的当前位置>>首页>公司新闻 >>文章详情 今天是:
夏日炎炎,四方井提醒大家健康饮食
发布时间:2010-07-08 12:13 阅读:602
     盛夏人们的吃喝问题是很重要的,这是因为当人在炎热的环境中劳动时,体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化,会导致营养消耗增加,从出汗中流失了不少水和营养素。

      而夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。专家建议:要注意补充一些营养素。 要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。

 
     要补充维生素:新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。


      要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。 多吃清热利湿的食物:有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
 

     另外,在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能,肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠,止渴解毒。莲子粥能健脾益气,对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳,养心安神,适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿,止渴生津,并有降血压的作用。银耳粥生津润肺,滋阴养肺,可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。

     夏日里,四方井祝大家天天好心情,四方井腐乳,天天见